[...] nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mg, suplementy na wlosy Stosowane wcześniej diety : nic Wiek : 22 Waga : 54 Wzrost : 157 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 cm Obwód na wysokości pępka : 81 cm Obwód bioder : [...]
[...] 4 razy w tygodniu. Moje pytanie jest takie. Czy czas wolny pozostawiać na regeneracje czy na jakieś ćwiczenia wydolnościowe ??? I jeszcze jedna rzecz. Pytam was ,gdyż trenowaliście/trenujecie SW czy bierzecie jakieś odżywki suplementy typu Białko, Kreatyna, BCAA. I czy w ogóle dla mnie gdy mam tak napięty tydzień wskazane są suplementy ???
[...] zamo~ Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 174 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: półtora roku Uprawiane inne sporty: krav maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: z bilansem ujemnym Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: brak
Mamy zainteresowanie głownie tymi 3 firmami: PKN Orlen SA Polska Grupa Energetyczna SA GK PGNiG SA Ostateczny Nasz wybór padł na: Polska Grupa Energetyczna SA http://i39.tinypic.com/34rcbyp.jpg W Polsce z dnia na dzień poszerza się zainteresowanie kulturystyką. Coraz więcej firm patrzy na dodatkowe zyski z sponsorowania własnie zawodników [...]
[...] dla 17 latka ;>? Z góry dzięuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 123 Wzrost: 190 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: muay thai, biegi, rower stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych [...]
[...] produkty odzwierzęce- mleko, jajka, sery jem normalnie) Przeciwskazania medyczne : problemy z równowagą podczas wykonywania gwałtownych ruchów, uszkodzone kolano Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: maszerowanie, próby biegania Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
[...] siłowego Pewnie oberwie mi się za nabiał i owoce i brak tłuszczy. Ale wszystko idzie poprawić.Odżywkę wciągam po treningu codziennie z owocem.Czy powinnam łykać jakieś suplementy? Nie mam pojęcia jaki rozkład btw przyjąć i czy wliczać warzywa do bilansu. Mam nadzieję , ze ktos tu zajrzy [...]
Witam! Numer lutowy już powinien pojawić się w waszych kioskach, a wnim: DIETA i SUPLEMENTY Poradnik konsumenta - aminokwasy Kreatyna 2006! Wspomaganie dietetyczne Ekspert CPZ Ekdysteron wielki come back POCZTA EKSPERTÓW Rafał Borysiuk Darek Karpiński Andrzej Maszewski TRENING/PRAKTYKA Nasza genetyka Roczny Plan Treningowy Ćwiczenie miesiąca [...]
[...] tego moje samopoczucie jest gorsze - ,,zamulam sie,, niby nie mam meczacej pracy a czuje sie zmeczony. Prosba o jakies propozycje: co zmienic , moze dodac jakies suplementy(tylko ostroznie mam lekko podwyzszone cisnienie skurczowe), ewentualnie zmiana treningu , moze jakies praktyki w pracy .Moj cel to jak najbardziej estetyczna [...]
[...] wyrobienie kondycji. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Biorę 2 razy dziennie tabletki błonniku. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak, chcę przyjmować suplementy redukcyjne, ale nie wiem jakie... proszę o pomoc! Stosowane wcześniej diety: Próbowałam prawie wszystkich możliwych diet, ale z małym skutkiem, bo wracałam ze [...]
[...] nie chce mi sie szukac XD Wiek: 17 Waga: ok 85 będzie Wzrost: ok 180 Cel cyklu: zlikwidowanie długiego zastoju i nabieranie masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : kiedyś coś było ale bardzo mało jak na moj staż Uprawiane inne sporty: jak mam czas to uprawiam roxżne sporty stosowane wcześniej spalacze : ------- [...]
[...] Wzrost: 181 Cel treningowy: masa, klatka Staż treningowy na słowni: 16 miesięcy (z przerwami) Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: w miarę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Pawel_KNO w dniu 2010-04-18 20:41:05
[...] odpowiedź . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel treningowy: poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: nie Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek ,sztanga z ławeczką ,hantle Dieta: niema Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3miechy(wcześniej 5miechów domatora) Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: raczej brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - pompek11 w dniu 2008-10-13 20:36:22
[...] 17 Waga : 71 Wzrost : 177 Cel treningowy : przyrost masy mięsniowej Staż treningowy na słowni : tyle co w szkole Uprawiane inne sporty : tyle co w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 cieżarki kazdy 5 kg + atlas Dieta : nie mam Przeciwskaznania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : nie zażywam
Witam. na wstepie chce zaznaczyc ze pisze w dziale dla zaawansowanych za co z gory przepraszam, poniewaz chce uzyskac dobra odpowiedz. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Klocu.S. PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany 4/5 miesiecy. wracam po rocznej przerwie ****PARAMTERY [...]
[...] Masa Staż treningowy na słowni: Tydzień :) Uprawiane inne sporty: Długie spacery Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia z dosyć starym sprzętem, ale chyba niczego tu nie brakuje... Dieta: Nie liczę BTW ani kalorii, ale mam rozpisaną. Przeciwskaznania medyczne: Niema Zażywane suplementy: Niema
[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : bez rozpisku, staram sie jesc dobrze i duzo Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie brak, chcialbym kupic jakiegos gainera albo cos, ale tgo w innym temacie bede pytal:) co wy o tym sadzicie ? plan powinienem juz zmienic? :) wyrazajcie [...]
[...] tyle, że jest to stosunkowo rzadka choroba. Czy może mi ktoś doradzić: - jak skutecznie walczyć z tym problemem? - jakie ćwiczenia wykonywać? - czy przyjmować jakieś leki/suplementy? W aptece kupiłem Collaflex (nie wiem czy trafny wybór), ale stosuję raptem 2 tygodnie, więc nie można jeszcze oczekiwać efektów, - czy jest wskazany basen? Jeśli [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak fotografii... Wiek: 21 Waga: 70,5 Wzrost: 174 Cel cyklu: sucha masa, 3-4 kg w 7-8 tygoni stosowane już wcześniej suplementy : mono olimpu, stero pack, BCAAxtra, WPC Uprawiane inne sporty: cardio jako uzupełnienie treningów stosowane wcześniej spalacze : lipo pack, animal cuts, TSE [...]